老年人如何防止中风
作者:总管理员   时间:2019-12-16 23:50  来源:未知   浏览:

老年人预防中风应该从以下几个方面来进行。

第一,要每年坚持进行体格检查。体格检查会帮助分析各种血液指标,包括X光片和CT片,以了解现处的状态。如果体格检查能跟得上,每年做一次体检是有必要的。

第二,另外要监控血压,辨认属于高血压还是低血压,大家不要认为高血压有脑血管病的风险,低血压就没有,这个观点是偏激的。很多低血压的病人一样会患上脑血管疾病,这也是给大家的警示。

第三,要坚持正规正常的生活和正确的生活方式,而不是比较消极的。如说长期坐位,在大大热天,找个阴凉的地方,那个小板凳,一坐就是一天,或者坐在沙发上看电视,这都属于不良生活习惯。

所以必须选择一种适合自己的生活方式,并进行运动锻炼。同时,老年人要禁烟禁酒,如有吸烟的习惯,必须找个时机将烟戒掉。如有每天饮酒习惯的老年人,需要降低饮酒量,直至不再饮酒,这对身体都是有好处的。再者就是保持心情的愉快,老年人有时因为家庭的一些琐事,或是因为一些小的疾病,身体不舒适,都会产生情绪的低落或者抑郁,这都影会响身心健康,也会对脑血管和心肌的供血都会产生一些不良影响。所以建议大家一定要保持心情愉快,尽量多做一些娱乐活动。如跳老年操、广场舞,或经常和老朋友聊聊天、散散步,以改善心情状态,对预防脑血管病也有很好帮助。